Tengah PREPARE list of FOOD dengan nilai Kalori.

Susah juga nak cari maklumat mengenai jumlah nilai kalori untuk makanan tempatan. Yand ada kebanyyakan bagi nilai kalori makanan barat. Infact mini software untuk calculate number of calories pun database western food. But I manage to gather the information and I need to verify the values thru multiple sources. Terperanjat juga tengok values yang ada .... memang banyak makanan yang mengemukkan. Dan lebih banyak makanan yang sihat dan enak dimakan. Satu perkara JUNK FOOD is BAD FOOD. FAST FOODs make u FAT.