Dibuat dari guar bean sejenis kekacang. Guar gum adalah fiber unik yang larut ( soluble fibres ) yang mengandungi karbohidrat komleks yang tidak diserap dan boleh menyerap air didalam usus sekiranya dimakan. Penggunaan nya mungkin boleh:
- Mengurangkan paras total kolesterol
- Mengurangkan paras lemak triglycerides
- Meningkatkan kolesterol baik ( HDL )
- Menstabilkan paras gula
- Membaikpulih flora bacteria didalam usus
- Mengurangkan selera makan
- Seterusnya membantu mengurangkan berat badan.
Bagaimana ia mengurangkan selera makanan anda
- Kandungan fiber guar gum akan menyebakan perjalanan makanan yang lebih perlahan dan menyebabkan kesan kenyang yang lama terutamnya sekiranya dimakan sejam sebelum waktu makan anda
- " Partially hydrolized guar gum" akan meningkatkan paras CCK ( cholcystokinin ) yang akan menghantar signal ke otak anda yang anda berasa kenyang. Rangsangan yang sama sekiranya anda memakan terlalu banyak lemak dan protein. Kalori rendah whey protein ( e.g kacang soya ) juga menunjukkan perkara yang sama.
No comments:
Post a Comment